科普新知｜端午养生，艾灸正当时！
端午节，是我国的传统节日。端午又叫端阳，端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中天地万物之阳气最旺的时候开始了。
阴历五月又称毒月，其中有九天是伤身损气耗精的日子，就是古代所谓的“九毒日”，即阴历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七这九天，人们容易元气受损，若此时不注意保养，则易出现腰腿酸疼，肩脊酸麻，四肢无力，春夏喉疼目红，秋冬则恶寒怕风，手足发冷等症状。我国自古就重视九毒日养生。端午节正是九毒日之首，如果在九毒日合理运用艾灸之法，可以补元阳、祛秽邪、除寒湿毒邪，是顺应节气气候的养生保健法。
我们知道，重庆处于江河环绕之地，冬日寒湿较重，中医认为，寒湿均为阴邪，易伤人阳气，常年生活在重庆的人，有许多是阳虚体质，特别是老年人，随着年龄的增长，阳气逐渐衰少，寒湿邪气更易侵袭人体，流注关节筋骨，所以这一类阳虚湿盛体质的人，常常会出现肌肉和关节肿胀疼痛。此类阳虚体质的人，正是需要想方设法提升人体阳气，借助阳热之力祛寒化湿、温经理气，使气顺经通，病痛自愈。
根据“春夏养阳”、“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机，而艾灸是中医最常用的外用温阳之法。
我国南方田野中常见的艾草在中医的典籍里的处方中经常被用到，比如东汉“医圣”张仲景的著作《伤寒杂病论》里的胶艾汤和柏叶汤，这两个处方里都用到艾草。明代医家李时珍《本草纲目》记载有52个验方里都用到艾草。《本草纲目》云：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸，故又被称为回阳草。”因为艾的纯阳之性，所以古语“家有三年艾，郎中不用来”是有一定道理的。
艾灸最能培补阳气，艾灸的方法有多样，有温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等，各种方法灸治的部位和作用各有不同，但共同的目的都是提补元阳、温通经脉。艾灸穴位的选择也很讲究，如艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；艾灸血海、委中等有活血化瘀等作用。常用艾灸保健的穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规中医院，经过医生辨证论治，准确找到最适合自己的穴位施灸。
重庆市中医院康复科应寒湿体质患者的需求，结合春夏时令特点，重点推出隔姜艾灸治法，使用单头三孔悬灸架和抽吸排烟空气净化系统，单头三孔悬灸架将三根艾条同时对多个连续穴区集中热力艾灸，使热度更高，灸治范围更大，同时在重点穴位贴敷有辛温之性的姜片，更能加强温经散寒、助阳化气、温经通脉的效果。许多患者对艾条燃烧的烟气很敏感，科室配套的抽吸排烟空气净化系统能有效排净艾烟，灸疗室烟味极小，患者普遍能够接受，特别适合慢性呼吸道及肺部疾病患者进行冬病夏治。
重庆市中医院康复科热忱欢迎长期遭受肌肉关节病痛及呼吸系统疾病困扰的患者朋友，抓住端午时节这一绝好时机，前来体验隔姜艾灸的独特疗效。
科室简介
重庆市中医院南桥寺院部康复科是集康复临床、教学、科研为一体的大型综合性科室，以中医传统特色康复与现代康复结合为诊疗特色，康复治疗种类丰富，临床疗效显著，中医药特色优势明显。科室在挖掘中医经筋理论基础上，结合现代运动康复成果，整理发展筋性痹病中医康复理论和康复诊疗规范，形成了有鲜明特色的中西医融合康复技术。
地址：重庆市江北区盘溪七支路6号重庆市中医院南桥寺院部C幢2楼、3楼
电话：023-67733596
023-67505380
撰文：龚誉华 冯瑞伟
编辑：鲍佳
校对：王瑞娜
责编：陈英
审核：周杰 林贤梅 庄文革
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